H1 - ViecOi.vn

Áp lực công việc, áp lực tài chính, những vấn đề gia đình làm bạn phải đau đầu lo nghĩ, hầu hết ai cũng có áp lực trong cuộc sống dù nhiều hay ít, quan trọng là cách bạn hạn chế nó như thế nào để cân bằng cuộc sống, nếu không làm tốt điều này, mỗi ngày bạn áp lực một ít, tích tiểu thành đại đến một ngày không xa bạn sẽ nổ tung vì không chịu đựng nổi, cuộc sống sẽ trở thành mớ bòng bong, hãy tự tìm cho mình những cách xả stress mà bạn thích, bạn thấy hiệu quả ngay hôm nay.

ap-luc.jpg

Đơn giản hóa mọi vấn đề

Dù bất kỳ công việc gì bạn nghĩ là đơn giản nó sẽ trở nên đơn giản đối với bạn, đừng nhìn nhận cuộc sống bằng đôi mắt quá phức tạp, càng đơn giản càng tốt. Suy cho cùng áp lực tìm đến với bạn là do bạn suy nghĩ nhiều, suy nghĩ càng nhiều thì áp lực càng nhiều, công việc làm bạn phải suy nghĩ, vợ hiền con thơ vất vả làm bạn phải suy nghĩ, cha mẹ đã già mặt rám tay chai làm bạn phải suy nghĩ, bạn bè rời xa bạn làm bạn phải đắn đo…

don-gian-hoa.jpg

Có hàng trăm hàng ngàn nguyên nhân nhưng cách mà bạn tiếp nhận và nhìn nhận nó mới là điều quan trọng. Có thể một so sánh của tôi là khập khễnh nhưng bạn hãy nhìn những đứa trẻ hồn nhiên ngây thơ đấy, nó có stress bao giờ đâu, bởi nó không nghĩ được nhiều như bạn.

Sắp xếp thời gian và công việc hợp lý

Nếu bạn đã từng làm việc trong một công ty của người Nhật, có thể bạn sẽ học hỏi được nhiều từ cách tự chăm sóc bản thân, sắp xếp thời gian cho công việc rất khoa học, nên có nhiều bạn tự hỏi sao họ có thể làm việc với cường độ cao, hiệu suất, hiệu quả cao như vậy mà vẫn chăm sóc tốt cho bản thân, gia đình và xã hội.

sap-xep-time.jpg

Sắp xếp thời gian tốt giúp bạn luôn luôn chủ động trong cuộc sống, quản lý tài chính cá nhân tốt bạn sẽ không phụ thuộc vào đồng tiền, chăm sóc gia đình tốt bạn sẽ có một mái ấm và hoàn công việc giúp bạn khẳng định vị trí thương hiệu cá nhân trong xã hội. Nếu không bạn sẽ chẳng có gì cả.

Giảm áp lực bằng các thú vui lành mạnh

Người Nhật họ thường giảm stress sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bằng nhưng thú vui riêng như đến quán bar, đi hát karaoke cùng bạn bè...Còn bạn thì sao đừng nói với tôi là bạn tìm đến với những cuộc vui nhậu nhẹt nhé, hãy tự biết tìm cho mình thú vui sau giờ làm việc đó là cách bạn tự ban cho mình một phần thưởng xứng đáng, tôi rất thích ngồi uống cafe ở một góc quán quen thuộc nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, nhâm nhi ly cafe, ôi một cảm giác thật tuyệt vời.

uong-cafe.jpg

Có rất nhiều thú vui mà bạn có thể lựa chọn như chơi tennis, bóng đá, bơi lội… hay tham gia một lớp thể dục thẩm mỹ đối với các bạn nữ, tập yoga, thiền định, đó đều là những môn thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Viết nhật ký đời tôi

nhat-ky.jpg

Vào thời sinh viên tôi cũng thường hay viết nhật ký những lúc buồn, tự kỷ hay bế tắc, tôi còn có cả một cuốn nhật ký thất tình ở thời sinh viên khi yêu đơn phương một cô gái cùng lớp, tôi đã giấu kín cuốn nhật ký cho đến bây giờ, lâu lâu nhớ về những kỷ niệm xưa lại mở ra đọc lại. Được viết ra tất cả những nỗi buồn lo nghĩ trong cuộc sống bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, theo nghiên cứu của Viện y học Quốc Gia thì việc viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng đáng kể đấy.

Ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh

an-uong-hop-ly.jpg

Đây là yêu tố rất quan trọng, bạn thực hiện tất cả nhưng phương pháp trên nhưng lại bỏ qua điều này thì tốt nhất đừng làm gì cả, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, bạn sẽ luôn sẵn sàng cho ngày mới, uống nhiều nược giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra ngoài để làn da luôn sáng khỏe, ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn và thông thái xử lý tốt mọi việc, như vậy ngày nào với bạn cũng là những ngày vui vẻ nhất.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ MỘT CÔNG VIỆC KHÔNG NHÀM CHÁN

Xem thêm nhiều bài chia sẻ tại: viecoi.vn

Viecoi.vn: Tìm việc làm - Đăng tin tuyển dụng miễn phí

Từ khóa:

Áp Lực Giảm Stress Mẹo

Người khác đã xem

Nhiều người đọc

1

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ SỰ HÀI LÒNG TRONG CÔNG VIỆC CỦA BẠN

Hầu như chúng ta đều dành nhiều thời gian cho nơi làm việc, vì thế đừng tự ép mình làm công việc mà bạn không cảm thấy vui vẻ. Hãy tự kiểm tra sự hài lòng với công việc của bạn qua những tiêu chí sau đây.


2

LÀM SAO ĐỂ ĐƯỢC THĂNG CHỨC?

Cách tốt nhất để được thăng chức là hãy chứng minh cho cấp trên thấy năng lực và thành tích mà bạn đạt được, khi đề bạt bạn lên vị trí cao hơn thì sếp sẽ được những gì, công ty sẽ được những gì.


3

07 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN VIẾT NHẬT KÝ BẰNG TIẾNG NHẬT ĐƠN GIẢN

Khi đụng đến kỹ năng viết tiếng Nhật, mấy ai tự tin mình thành thạo. Vậy nên hãy, học nhanh 7 bí kíp sau để luyện viết tiếng Nhật không còn là nỗi sợ của bạn nữa.


4

NHỮNG CÁCH KHÍCH LỆ ĐỘI NGŨ BÁN HÀNG CỦA CÔNG TY

Khách hàng là yếu tố quyết định đối với sự thành công hay thất bại của một công ty, không có khách hàng đồng nghĩa với việc công ty không có doanh thu và lợi nhuận, ai là người mang khách hàng về cho doanh nghiệp, không ai khác đó chính là đội ngũ bán hàng, đội ngũ bán hàng chính là huyết mạch của công ty, với cương vị là cấp trên của họ, bạn phải làm gì để khích lệ tinh thần, động viên để những nhân viên bán hàng làm việc hiệu quả nhất.


5

5 BƯỚC ĐỂ XÂY MỘT ĐỘI NGŨ LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

Nói về nơi làm việc, chúng ta chỉ có hai loại môi trường làm việc: nơi nhân viên muốn làm việc và nơi nhân viên không muốn làm việc.


6

20 thói quen “tí hon” giúp bạn có tinh thần mạnh mẽ

Chúng ta đều muốn khởi đầu một năm 2016 một cách thật mạnh mẽ, nhưng có thể kết thúc nó một cách ấn tượng thì vẫn quan trọng hơn. Có rất nhiều ý định và mục tiêu mà chúng ta sẽ chẳng thể nào đạt được bởi vì ta không thể bắt kịp được cuộc sống và vì ta chưa thể tôi luyện được “tinh thần thép” để vững bước trên đà tiến tới cho đến tận khi năm mới kết thúc.


7

XUA TAN CÁC ÁP LỰC CÔNG VIỆC BẰNG CÁCH NÀO?

Áp lực công việc, áp lực tài chính, những vấn đề gia đình làm bạn phải đau đầu lo nghĩ, hầu hết ai cũng có áp lực trong cuộc sống dù nhiều hay ít, quan trọng là cách bạn hạn chế nó như thế nào để cân bằng cuộc sống, nếu không làm tốt điều này, mỗi ngày bạn áp lực một ít, tích tiểu thành đại đến một ngày không xa bạn sẽ nổ tung vì không chịu đựng nổi, cuộc sống sẽ trở thành mớ bòng bong, hãy tự tìm cho mình những cách xả stress mà bạn thích, bạn thấy hiệu quả ngay hôm nay.


8

CHIÊM NGƯỠNG CÁC CÔNG TRÌNH KIẾN TRÚC NHẬT BẢN ĐỘC ĐÁO CỦA TAODAO

Các công trình kiến trúc Nhật Bản của Tadao Ando sẽ gây bất ngờ và truyền cảm hứng cho tất cả những du khách đến tham quan. Nếu ai đã từng đến thăm các địa danh nổi tiếng do vị kiến trúc sư này làm, bạn sẽ nhận ra đa phần các công trình đều dựa trên ý tưởng các khối hình học rỗng bên trong. Từ đó, tác giả tạo ra những không gian đẹp, hiện đại và hài hòa với thiên nhiên. Các công trình của Ando nằm rải rác khắp đất nước Nhật Bản nên hãy ghé thăm chúng khi bạn đi du lịch đến đây nhé.


9

Phương pháp lãnh đạo nhân viên hiệu quả

Lãnh đạo nhân viên hiệu quả chính là nhiệm vụ hàng đầu của cấp trên vì nó giúp mang lại nhiều lợi ích cho cả công ty và nhân viên. Cấp trên thực hiện vai trò của mình thành công và nhân viên thì làm việc có hiệu quả. Cùng xem những cách thức có thể lãnh đạo nhân viên hiệu quả dưới đây nhé!


10

5 DẤU HIỆU THỂ HIỆN BẠN ĐANG BẤT MÃN VỚI SẾP

Bất mãn với sếp là tình trạng chung của nhiều nhân viên. Bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về 5 dấu hiệu thể hiện bạn đang bất mãn với sếp. Bất mãn với sếp là một trong những hiện tượng thường được bắt gặp trong môi trường công sở. Những người bất mãn với sếp có thể khiến tiến trình chung của công việc bị chậm lại đáng kể. Vậy, dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bất mãn với sếp? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.